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猛暑の疲れがココロとカラダに出やすい9月。
紫外線がもたらした肌と髪へのダメージに加え、昨年から続くマスク生活の影響で、
マスク肌荒れが起きた人もいらっしゃるのでは？長引くマスク生活の影響はお肌だけでなく、
虫歯や歯周病のリスクが高まるそう！
東洋運命学的にも、今月は「口内トラブル」の暗示があるので、ここでしっかりケアしませんか？
カサカサ肌にパサパサ髪、汚れが目立つ歯では福が逃げてしまいますよ。
毎日のくらしに今月の福まねきフード・行動・プレイスを取り入れて、
お肌も髪も歯もつやつやにして福をまねきましょう。

◆今月の福まねきフード：鶏肉料理◆

「気」や「血」を補い、胃腸を温めて丈夫にする働きを持つ鶏肉は、
猛暑の疲れがココロとカラダに残ったままの9月にぴったりの食材。
今月は、揚げたり焼いたりする料理よりも、焼売のような蒸しものやスープがおすすめ！
お肌の乾燥が気になる人は、コラーゲンたっぷりの「手羽」と、
美肌作りに役立つ白木耳でスープを作ってみてはいかがでしょうか？

◆今月の福まねき行動：オーラルケア◆

東洋運命学では、つやつやに輝く「肌・髪の毛・歯」が福をまねくと考えます。
現在、虫歯や歯周病といったトラブルがない人でも、今月はオーラルケアに力を入れてください。
自分に合った歯ブラシを使って丁寧に歯をみがいたら、フロスや歯間ブラシ、
マウスウォッシュも使ってみてください。
お食事のたびに併用するのが難しい場合は、就寝前の歯みがきの時だけでも大丈夫ですよ！

◆今月の福まねきプレイス：歯科医院や皮膚科などのクリニック◆

歯の定期検診に行かれている人はいつものタイミングで大丈夫！
定期検診に行っていない人、なにか気になることがある方は、勇気を出して歯科医院に行きましょう！
また、マスク肌荒れでお悩みの人は、皮膚科に行って相談してみましょう。

＊　＊　＊

『目黒ごよみ　福まねき』は、毎月、二十四節気の日に掲載していきます。
次回もお楽しみに！

写真・文　薬膳料理講師・東洋運命学鑑定師　薬膳GOHAN主宰　高倉知子
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Instagram　https://www.instagram.com/yakuzentomoko/