- 2020-11-7
- ■目黒ごよみ福まねき 今月の福まねき情報
暦の上では今日から「冬」。薬膳では冬は物を蓄える「貯蔵」の季節と考えます。
寒さから体を守り、しっかり食べて、たっぷり眠って、体の中のエネルギーを蓄えることが大事な時期。
そんな冬ごもりに備えるための今月の福まねきは「整理整頓」です。
おうちの中をスッキリ片付けて、暖かくて快適な環境を作りましょう！
コロナ禍で不安に包まれている2020年も残りわずか。
毎日のくらしに今月の福まねきフード・行動・プレイスを取り入れて、
ココロとカラダとお部屋をスッキリさせてくださいね。
「気」のめぐりをよくする柑橘類
朝晩の冷え込みはカラダとココロをぎゅーっと縮こまらせます。
放っておくと頭痛や肩こり、気分の浮き沈みなどの不調につながることも！
そんな時におすすめなのが、早生温州みかん・国産レモン・柚子などの柑橘類。
香りのいい柑橘類は食べても、飲んでも、香りをかぐだけでも、カラダとココロをのびのびさせてくれます。
毎日の食事に、ルームフレグランスにプラスしてくださいね。
自宅や職場の整理整頓
冬は貯蔵の季節ですが、まずは物を減らすことが大事！
テーブルや机の上、棚など目につくところに不要なものが置きっぱなしになっていませんか？
いるもの、いらないものを見極めて、この数年使っていないものは思い切って手放しましょう。
整理整頓ができたら、暖かさを感じられるようなアイテムを投入してみて！
ホテルや旅館
雑多な物がなく、スッキリと片付いているホテルや旅館のお部屋はインテリアの参考に最適です。
泊まりに行ける人は泊まってよし、お茶やお食事に行くもよし、おうちで写真を見るもよし！
シンプルで上質なインテリアを取り入れて、住心地のよいおうちを作りましょう。
＊ ＊ ＊
『目黒ごよみ 福まねき』では、春・夏・秋・冬の年4回、
『ココロとカラダがよろこぶ福まねきGOHAN』をご紹介しています。
次回は冬号（12月）に掲載予定です。
写真・文 薬膳料理講師・東洋運命学鑑定師 薬膳GOHAN主宰 高倉知子
HP http://tanoshiku-yakuzen.com
Instagram https://www.instagram.com/yakuzentomoko/
